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2016年世界ベンチプレス選手権優勝・上田真司選手インタビュー

theANkoが応援するアスリートの皆さんをご紹介するインタビューシリーズ。
今回は、2016年にデンマークで行われた世界ベンチプレス選手権優勝(120kg級)など、パワーリフティング界を牽引する上田真司選手のインタビューです。

上田真司:所属 K’s GYM 48歳
▶️IPF bench presser 120kgclass(WR355kg)
▶️2013 IPF world best lifter (open)
▶️2016world bench press 120kgclass (open)champion
Instagram(@super_umibozu)

●インタビューの前に競技の説明です

パワーリフティングとウエイトリフティング、違いが分かる人はそんなにいないはず。インタビューのときも違いがよく分かっておらず、世界チャンピオンに丁寧に競技の説明をさせたこの私が通りますよ。

日本パワーリフティング協会のHPより
・バーベルを肩に担ぎ屈伸を行う「スクワット
・ベンチ台の上に横になりバーベルを胸につけて挙上する「ベンチプレス
・床に置いてあるバーベルを引き上げる「デッドリフト
の3種目で合計挙上重量を競うスポーツです。
3種目の合計重量が同じ場合は、体重が軽い選手が勝利となる。(記録、体重が同じ場合は先に記録を出した選手が勝利となる)

ウエイトリフティングはJOCの競技紹介サイトから。
・両手でバーベルを握り、一気に頭上まで持ち上げて立ち上がる「スナッチ」。
・プラットフォーム(床)からいったん鎖骨の位置までバーベルを持ち上げ(クリーン)、次の動作で頭上に差し上げる(ジャーク)「クリーン&ジャーク」。
これらをそれぞれ3回ずつ行い、それぞれの最高重量の合計を競うのがウエイトリフティングです。

文字面だけみてもイメージがわかないので、もっと知りたい方は「とんぺーフィットネス」さんのブログを御覧ください。それぞれの動画もついていてわかりやすかったです。
ちなみにウエイトリフティングはオリンピック種目ですが、パワーリフティングはオリンピック種目ではない(ただしパラリンピック種目ではある)という違いも。

ーパワーリフティングを始めるきっかけや、これまでのスポーツ歴を教えてください

高校に入ったときにはすでに極真空手をやっていました。一般の道場に通っていたので高校のクラブには何も参加していなかったんです。そうしたら、「体格良いのになんでお前クラブに入っていないんだ」とウエイトリフティング部顧問の先生に問いつめられましてね。「空手道場に通うにしても毎日ちゃうやろ、空手の補強でウエイトリフティングをやったらどうや」と押し切られて、並行して活動することになったんです。

僕はもともと力が強かったので、ウエイトリフティングでも結果がすぐ出てきました。それで面白くなった。1年生から県の新人賞を獲るなどしたので、それから完全にウエイトリフティングだけに集中するようにしました。

ー顧問の先生は見る目がありましたね。ウエイトリフティングからパワーリフティングに移った経緯は?

部活が終わった後にさらにジムに通ったりして自主練をしていたんです。そのジムでパワーリフティングと出会いました。パワーリフティングの方に世界で活躍されている方が何人かいて、なんだかそっちが面白そうだなと思ったので。
パワーリフティングに移った後、高校三年のときに全日本高校選手権で優勝しました。そこからどっぷりはまっていく人生です。

ー高校生にとっては部活でやっていた方が断然楽だと思いますけど、わざわざ外部のジムに通ってまでパワーリフティングに移ったわけですよね。そこまでパワーリフティングにはまる理由はなんだったんですか?

ウエイトリフティングは学校のクラブがあって、監督がいて、チームがあって、と僕にとってはいろいろ縛りが強い印象でした。外部で練習するなとか言われましたし。組織が大きくなると不自由があるんです。

パワーリフティングはマイナーな競技です。30年以上前のことで、まだ当然クラブなどもそんなにないですし。マイナーな分、あまり縛りがなく、みんなで知恵を絞って強くなろうよっていう雰囲気が心地よかったですね。

自分は束縛されるのが嫌いなんです。とにかく強くなりたいと決めたらとことんやりたい。何時間でも練習していたい。やればやるほど数字が出るのが楽しいスポーツですから。
パワーリフティングの魅力はそれだったなと今は思います。

ー30年以上競技をされているとは思えない、情熱とひたむきさを感じます。競技に対するこの真摯な姿勢が世界チャンピオンに導いたと思いますが、30年以上続けていてもなお、練習って楽しいものですか?

楽しいです(きっぱり)。自分の生活の一部ですから。2年前に人工股関節の手術をしたんですが、手術前後数ヶ月くらい練習ができないときがありました。本当に何をしていいかわからないんです、その時間。ぼーっとできない人間なので。常に練習のことを考えていて、仕事が終わった後ちょっとでも時間があるとすぐジムに行ってバーベルを触っちゃう。そういう人間なんです。

だから仕事以外の時間は練習ばっかりしています。僕たちはアマチュアなので遠征費とか、道具や試合にかかる費用は全部自腹。そういうことにも家族は文句を言わないんです。僕のことをすごく理解してくれて、感謝しかないです。

ー今は練習にも厳しい状況かと思いますが。。。

もともと、手術が終わって2年経ち、リハビリ中ともいえる時間なんです。今後どうやって対策を立てようかと考えるいい時間だなと思っています。実は結構手術が尾を引いているんです。

ドクターは最初、「人工股関節を入れるともう競技はできない」と言っていたんです。でも先生を拝み倒してね。何遍も頼んで競技ができるようにしてもらいました。手術自体は成功しているので、徐々にやってもいいよというレベルのところが今です。少しずついい兆しは見えてきたので、今後完全な復帰に向けてプランを練るときかなと思っています。

ーパワーリフティングはアスリートとしては年齢が高い選手が多いことで有名です。上田選手にもまだまだこれからも活躍していただきたいと思いますが、今後の目標はありますか。

致命的な怪我がなければパワーリフティングは40歳を過ぎても第一線で活躍できます。僕が世界大会で優勝したときも45歳くらいだったかな。他にそういう競技はあまりないですよね。ただ、自分がバリバリ思うようにやれる時間も、そんなに長くないと思っているんです。あと一回、とにかく世界大会に出たい。それが今の目標です。

ー話題が変わりますが、いつも試合直前はどんなもので栄養補給していますか?

僕は直前は食べないんです。食べちゃうと、人間も野生動物と同じで満たされるとのんびりしちゃうから。試合でバーベルを持ってる時間は一瞬で、その一瞬にかける闘争心がなくなってしまうんです。動物ってそうでしょう、肉食動物が狩りをするのも空腹だからですよね。食べてしまうと闘争本能がなくなると思ってます。

普段の練習は長時間になるので、栄養は入れています。世界大会を優勝した頃は、1日4,5時間、休みの日は6時間くらい練習していました。それくらい練習すると食べないと体がもたないので。練習後甘いものをとったりするのもそれが理由です。

ーインスタグラムの”スイーツ親父シリーズ”と”あんこ推進委員会シリーズ”見ました。ものすごい情報量で。このムキムキの人がこんなにたくさんの甘いものをバカスカ食べていて、ときどき可愛いうさぎの写真があって、なかなかカオスな世界観でした。

甘いものはめちゃくちゃ好きです(笑)。特にあんこが好きで、インスタでは「あんこ推進委員会」と銘打って、いろいろなアンコを紹介したりしています。練習後の癒やしなんでやめられません。
theANkoも発売後すぐ食べました。あれを食べたら他のあんこ食べられないでしょ。空也の山口さんと昨夏にお会いすることがあり、そのときに「空也もなか」をいただいたんですよ。なんてうまいんやと感動しました。そのときに「theANko」っていう商品が発売されますと聞いて。せっかく栄養を入れるなら甘くて栄養が豊富なものがいいなと思っています。


お話やインスタグラムなどから伺い知る上田さんの印象は、「とにかく愛があふれる人」。競技愛、練習愛、家族愛、仲間愛、うさぎ愛、そしてスイーツ愛。。。それぞれに全力で、それぞれにたぷたぷの愛を注ぐ人。
今は練習愛を注ぐ場所がなくて残念ですが、この時間に手術からの復帰プランを練るよと上田選手。上田選手の笑顔が試合会場で見られる日を待っています。

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ご協力ありがとうございましたー医療従事者応援半額クーポンー

4月2日より行っておりました「医療従事者応援半額クーポン」を本日終了させていただきました。

期間中、たくさんのご注文をありがとうございました。
「○○病院の知り合いに持っていきます」
「○○医院に差し入れします」
などのご報告をいただくこともあり、そのたびに心温まる思いがしました。わざわざ築地の店舗に足を運んで買いに来てくださるお客様も何人もいらっしゃいました。
(通常のクーポンは店舗ではお使いいただけませんが、今回は目的が医療従事者支援のため、店舗でも対応させていただきました。)

医療従事者の方々が本当の意味で一息つけるときはまだまだ先かもしれませんが、皆さんの温かい気持ちと共に彼らの手に渡ったtheANkoは、きっと束の間でもやすらぎをもたらすことができたのではないでしょうか。

新型コロナウイルスが私たちの生活に与える影響はまだ続きます。ひとりひとりの心がけで感染を防ぐことが、ひいては医療従事者の方々の負担を減らすことになります。私たち自身が、感染防止の最前線で活動するチームなのです。

医療従事者の方々への皆様からのご支援に、心より感謝申し上げます。ありがとうございました。

株式会社UNDERWATER
代表取締役社長 平子勝之進

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ブラジリアン柔術アジアチャンピオン・菅里実選手インタビュー

theANkoが応援するアスリートの皆さんをご紹介するインタビューシリーズ。
今回は、ブラジリアン柔術を始めてわずか3年足らずで2019年アジア選手権優勝など、目覚ましい活躍の菅里実選手のインタビューです。

現在アスリートの皆さんは練習もままならない状況ですが、菅選手も例外ではなく、寝技など密着が多いブラジリアン柔術はコロナウイルスによる自粛の影響をもろに受けています。
そんな中でも今自分にできることを冷静に分析し、今後の糧にするつもりだとポジティブな菅選手。
甘いもの好きの横顔もご紹介します。

菅里実:所属 CARPE DIEM 26歳
▶️ブラジリアン柔術世界選手権2018アダルトライトフェザー級 3位
▶️アジア選手権2018 アダルトライトフェザー級 3位
▶️アブダビグランドスラム2018 アダルト-55kg 3位
▶️2019全日本選手権 アダルトライトフェザー級 2位
▶️アブダビグランドスラム2019 アダルト-49kg 優勝
▶️アジア選手権2019 アダルトライトフェザー級 優勝
Instagram(@satomi_19)

ーブラジリアン柔術を始めてわずか3年たらずでこのご活躍ですが、素地はあったのでしょうか?

幼稚園から高校まで柔道をやっていました。小学校で全国大会に出場し、中学生のときは関東大会2位。高校では2年と3年のとき、インターハイに出場していずれもベスト8に残っています。高校卒業後は子どもたちに教えるなどの活動をして柔道に関わってきたのですが、選手としては活動していなかったんです。

そのうちやっぱり自分の競技をしたいという気持ちがだんだん高まってきて。そんなときに妹がブラジリアン柔術を始めました。「すごく面白いからお姉ちゃんも体験においでよ」と誘われて、ジムを訪れたのがきっかけです。そこからすぐ面白さにハマりました。

ー柔道エリートからの転換だったわけですね、活躍も納得です。ブラジリアン柔術に転向して難しいことはありましたか?どちらがキツイとか。

ブラジリアン柔術の特徴は寝技が多いこと。相手とずっと密着して組み合っている状態が続きます。競技に必要なものとしてはざっくりと”柔術は筋持久力”、”柔道は瞬発力”、と言えるかもしれません。どっちが体力的にきついかというのは、このように使う筋肉が違うので、一概にはどちらとは言えませんね。

ー細身で筋肉質のうらやましい体型をなさっていますが、もともとの体型ですか?

柔道をやっていたときはもっとガッチリしていました(笑)柔道をやめて筋肉が落ちたところで柔術を始めたのでそうなったのかもしれません。ブラジリアン柔術は、モデルさんなどがエクササイズ目的でやっていたりするんです。それくらい全身の筋肉に効くので体型維持を目的に続けている人も多いんですよ。

ー普段は会社員をなさっているんですよね

普通にフルタイムの会社員をしています。たまに平日に休みをとって練習に充てたりしているので、会社にも競技のことは伝えています。やっぱり最初はびっくりされました。
ブラジリアン柔術自体を知らない人が多いので、ブラジリアン柔術の説明の前にまず「昔柔道をやっていまして」というところから伝えます。大体それだけでもすごく驚かれるのですが(笑)

ー競技のために食生活で気をつけていることはありますか

階級があるので、体重の調整は必須です。階級によっては減量の必要があるときもあります。ただ、あまり体重のことばかり気にしていると栄養が摂れないので、筋肉にしっかり届くように食べることを第一に心がけています。
甘いものは大好きです♡
特にあんこには目がありません。実は夢があって、いつかあんこをボウルに一杯ひとりで食べたいと思っています。今は体重のことがあるから難しいんですけど、人生で一回はやってみたいです。

ー試合前の食事はどんなものを食べていますか?

必ずバナナを食べるというルーティンがあります。バナナは変なこだわりを持っていて、ジンクス的に必ず食べると決めています。
theANkoは糖質が素早く摂れるし、なにより大好きなあんこなので試合前に食べるのにぴったりだと思います。これから活用できそうでとても楽しみにしています。

ー今の状況では練習も難しいと思いますが、今後の展望など教えて下さい。

ジムは当面閉鎖が決まっているので、家で筋トレやビデオを見て研究することに集中しています。試合も、5月末にロサンゼルスで世界大会に参加する予定だったのですが、延期になってしまいました。
モチベーションを維持し続けることも課題のひとつです。練習ができないことは正直すごく不安です。でも、この時間を「普段はできないことに使える有意義な時間」ととらえて、体作りや心を強化する時間に充てています。
練習が再開できるようになったとき、今の時間を競技に活かしていければと思っています。

試合のときの眼光鋭い表情とは一変して、素顔は”可愛らしいお嬢さん”という印象の菅選手でした。
『ボウルにあんこ一杯』を実行するときはぜひ協賛させてくださいね!お話ありがとうございました。

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お父様、お母様へ (医療従事者クーポンへの反響)

現在、新型コロナウイルスへの対応にご尽力いただいている医療従事者の皆様とそのご家族様に、theANkoを半額でご提供しております。

社長・平子の思いを綴ったメッセージをたくさんの方が読んでくださいました。お客様が「○○病院の友人に渡します」などと教えてくださることもあり、休憩中のいこいのひとときにtheANkoが少しでもお役にたてばと願うばかりです。

余談ですが、クーポンを使わずに通常価格でご購入いただいたお客様にも心より感謝申し上げます。”医療従事者の方への支援分”だとご理解くださっていること、それもまたひとつの支援と受け止めております。皆様の矜持に胸打たれます。

医師であるご家族へtheANkoをお送りくださったお客様からご両親へ送ったメールを、許可を得て掲載させていただきます。

この未曾有の局面においてご家族を心配する気持ち。遠く離れた外国にいて力になれないご自分を歯がゆく思う気持ち。そしてご両親を強く信頼している気持ち。

そんな気持ちをtheANkoに乗せてご家族にお届けしました。ご両親はtheANkoを手に取る度に息子さんのことを思い、それだけで勇気をもらっていらっしゃると思います。

慶應大学から三井物産アイスホッケー部を経て現在ドイツのStuttgart Rebels/1b で活躍する、込山 優 選手から医師であるご両親へのメールです。


お父様、お母様

勝手に荷物を送ってしまった事をお許し下さい。
ただ、どうしてもお父様とお母様、それとTちゃんに食べて欲しくて贈ります。

平子さんのメッセージに書いてある通り、医療従事者が大変な事は重々承知しています。
お父様は医長として、お母様とTちゃんは新天地で今を戦っている事を僕は知っています。ただ、現状は思っているよりも深刻なのも分かっています。
毎日激務の中で、身体も心も少なからず疲れが溜まってくると思います。だから、それを少しでも減らして欲しくて、平子さんのtheANkoを食べて欲しくて、このような形で贈りました。

「優の方が状況は深刻なんじゃないか?人の事心配する前に自分の事心配しなさい。」って思うかも知れませんね…
確かに今のドイツは接触制限処置も出ているし、感染者数も死者も日本と比較にならないぐらい出ているのは現実です。感染への恐怖と不安で街が落ち込んでいる姿はもう見たくないと思うほどです。

だけど、お父様やお母様が知っている僕は、自分の事よりも他人の事を心配する性格だと知っているはずです。そして、一度やると言ったら、頑なにそれを貫き通す性格であることも知っているよね。だから、僕は大丈夫。まだやりたい事があるうちは、その辺でくたばる事なんてないよ。それよりも、お父様とお母様、Tちゃん達が心配なんです。

最初に贈るやつは皆で分けて下さい。味の反応だけ教えて下さい。職場の人にも渡してみて下さい。美味しかったら教えて下さい。また贈るから。
「そんな事しなくて良いよ」と思うかも知れないけど、僕なりの應援の仕方をさせて下さい。
僕は医者にはなれなかったけど、医者の息子として二人の背中を見てきた。だから、少しぐらいは應援させてくれ。

ドイツから元気な姿で帰るから、それまで身体を大事に労ってね。

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トレーニングとあんこと私(4)トレーニングの前中後に体重の0.05%の糖質を

小さい頃、学生時代、旅先で、日常で、家族と、友人と。
あんこにまつわる思い出は、それぞれの人の数だけ。
ここぞという場面でのエネルギー源としてもあんこはあなたを支えています。

各界のあんこ好きに、とっておきの”あんこエピソード”を聞いていくシリーズの第4回目。
今回は男性ボディビルダーのSさん。

●Sさん・40代男性・ボディビルダー

ここ数年ですが、ボディビルダーの大会で本番前に羊羹やあんこの缶詰などを目にする機会が多いなあと感じます。筋肉へのあんこの活用をみなさん工夫しているようです。

本番前に筋肉を張らせる(パンプアップ)目的で、吸収の早い糖分を一気に摂取します。このときお腹が膨らんでしまう食べ物はNGなので、かさの割に糖分の多いあんこはちょうどいいのです。うどん一杯とtheANko1個の糖質はほぼ同じ。うどんだとお腹パンパンになりますけどtheANkoなら軽いですからね。

トレーニングの前中後に体重の0.05%ずつの糖質を摂るというメソッドが定着してきていて、たしかに筋肉を維持しやすいという実感があります。
theANkoはどの種類も糖質がほぼ50g。それにタンパク質が5g。計算しやすくて便利ですね(笑)

トレーニング中の補給食というものは、やはり運動中なので胃に負担にならず、すぐエネルギーになってくれること、食べやすいことが重要です。その点であんこは特に優れていると感じます。

一度、コンテスト直前に栄養補給に失敗して両足がつってしまったことがありました。「エネルギーを切らさないように補給し続けるんだ」と他の出場者にアドバイスされ、それ以来糖質切れには気をつけています。

あんこはトレーニング後のリカバリー食としても優秀です。疲労した筋肉に糖分を与えてやるつもりで食べています。ボディビルダーとはいえ、甘いものを渇望する瞬間というのは必ずあるので、そこでは洋菓子ではなく和菓子を選ぶようにしています。脂質をなるべく摂りたくないのと、和菓子は少量でも満足感があるからです。

トレーニングに行く前にはコンビニで和菓子を買っておいて、「今日は終わったらあれが食べられる」と考えながらトレーニングしたりもします(笑)。トレーニング後だから絶対太らないだろうと安心して食べます。”今日のご褒美”的な存在です。